Baziliks.com.ua

Овсяная каша на йогурте/закваске с медом и малиной

По многочисленным просьбам продолжаю тему диетических блюд на своем сайте… Для меня эта тема тоже актуальна и достаточно интересна, потому я с радостью поделюсь теми рецептами, которые и сама активно использую. Овсянка на завтрак в нашей семье является частым гостем, конечно, но техника ее приготовления всегда была другой – варила на молоке с сахаром и с добавлением сливочного масла. Кашу маслом не испортишь, правда?
Но в последнее время мне полюбился другой способ приготовления, о котором я и хочу рассказать в этом рецепте. Теперь приготовление моего завтрака занимает минимум времени, зато получаю я от него максимум удовольствия плюс заряд бодрости и успеха!

Распечатать рецепт
Овсяная каша на йогурте/закваске с медом и малиной
Овсяная каша на йогурте/закваске с медом и малиной
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
порции
Ингредиенты
  • 4 ст.л. Овсяные хлопья
  • 300 мл Йогурт классический без добавок и наполнителей
  • 4 ч.л. Мед жидкий
  • 2 горсти Ягоды малина, клубника, черника, черная смородина и др. (можно заморозку)
  • 2 веточки Мята
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
порции
Ингредиенты
  • 4 ст.л. Овсяные хлопья
  • 300 мл Йогурт классический без добавок и наполнителей
  • 4 ч.л. Мед жидкий
  • 2 горсти Ягоды малина, клубника, черника, черная смородина и др. (можно заморозку)
  • 2 веточки Мята
Овсяная каша на йогурте/закваске с медом и малиной
Инструкции
  1. Приготовление этого диетического завтрака настолько элементарно, что я даже не стала делать пошаговых фото. Простите мне эту вольность? Итак, необходимо разыскать дома подходящую баночку объемом 300 мл. Готовим завтрак с вечера. Насыпаем в сухую баночку овсяные хлопья и заливаем их питьевым йогуртом без добавок или закваской с выбранным процентом жирности. Мой вариант на определенный период времени - 0%!!! Закрываем баночку и убираем на ночь в холодильник. Утром поливаем разбухшие овсяные хлопья медом и добавляем горсть сезонных ягод. Я очень люблю малину, потому ее активно использую в сезон. Если есть настроение, то можно украсить веточкой мяты! Вот и всё!!! Завтрак готов!!! Наливаем себе чашку ароматного травяного чая и наслаждаемся своим витаминным диетическим завтраком!
    Приготовление этого диетического завтрака настолько элементарно, что я даже не стала делать пошаговых фото. Простите мне эту вольность?
Итак, необходимо разыскать дома подходящую баночку объемом 300 мл. Готовим завтрак с вечера. Насыпаем в сухую баночку овсяные хлопья и заливаем их питьевым йогуртом без добавок или закваской с выбранным процентом жирности. Мой вариант на определенный период времени - 0%!!! Закрываем баночку и убираем на ночь в холодильник.
Утром поливаем разбухшие овсяные хлопья медом и добавляем горсть сезонных ягод. Я очень люблю малину, потому ее активно использую в сезон. Если есть настроение, то можно украсить веточкой мяты!
Вот и всё!!! Завтрак готов!!!
Наливаем себе чашку ароматного травяного чая и наслаждаемся своим витаминным диетическим завтраком!

0 Комментарий о “Овсяная каша на йогурте/закваске с медом и малиной”

Написать ответ или комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *