Продолжая тему вкусных и полезных завтраков, хочу показать вам еще один вариант, который очень хорош для бодрого начала дня! К тому же, это очень быстрый и не хлопотный в исполнении рецепт. Его можно приготовить заранее, например, с вечера, и перелить в удобную банку или бутылку, убрать в холодильник. А утром взболтать и насладиться вкусным завтраком. А можно приготовить себе такой смузи/смусси дома и взять с собой на работу или тренировку, чтобы подкрепиться перекусом с промежутке перед ланчем!
Распечатать рецепт
Смузи/смусси из банана с черникой и овсянкой
Время подготовки
5минут
Время приготовления
5минут
Порции
порции
Ингредиенты
300млЙогуртбез добавок и наполнителей
1шт.Банан
2горстиЧерникаили другой любимой ягоды (свежей или замороженой)
2ст.л.Овсяные хлопья
Время подготовки
5минут
Время приготовления
5минут
Порции
порции
Ингредиенты
300млЙогуртбез добавок и наполнителей
1шт.Банан
2горстиЧерникаили другой любимой ягоды (свежей или замороженой)
2ст.л.Овсяные хлопья
Инструкции
Опять же рецепт невероятно простой, потому пошаговые фото отсутствуют! Бананы в нашем регионе можно приобрести круглый год, а вот ягоду используем свежую в сезон и замороженную в остальное время года. А значит наслаждаться таким смузи/смусси есть возможность круглый год!!!
Итак, в чашу блендера забрасываем 2 горсти любимых ягод, произвольные ломтики банана, овсяные хлопья и йогурт. Все содержимое блендируем до получения однородной массы. Если любите сладкий вариант, то добавьте 2 ложки жидкого меда. Мне достаточно сахара и от банана!
Переливаем в порционные стаканы и подаем к завтраку вкусный и полезный смузи/смусси!
Приятного наслаждения!!!